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吃飽飯後多久可以運動？一圖看懂飯後運動時間

飯後運動的時間，也會因運動的種類而有所不同。

責任編輯：朱家儀
核稿編輯：翁世航

飯前運動還是飯後運動？

根據研究，

飯後多久可以運動？視分量和食物而定

人體的腸胃約需3～4小時來消化一頓正餐，則需注意食用的分量和內容、時事精選、

（作者：汽车配件）